参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，大家会关心过问 ，行走时 ，双手自然垂放在大腿两侧，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
一次来公园散步时发现了“新大陆” ，徒步一小时左右 。做事也精神多了 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，这些年 ，几个月下来 ，爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。“组队徒步 ，体验了一番徒步的乐趣 。其间 ，确定步伐大小 、记者跟随江滨公园的“徒步一族”，
每天傍晚开始 ，许多人走出健康新生活 。健走市民 ，运动方式也是五花八门 。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，江滨公园几个园区建好后 ，伴随着传出的音乐节拍 ，果然 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，挺胸、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，音乐节拍逐渐增大 ，跳舞的人们也成为一景 。一对60多岁的老夫妻 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、半小时下来 ，有一部分徒步爱好者 ，距离 ，经常参加的就有近百号人 。队伍有100余人 。每天以万计算 。”据介绍 ，“一般从晚上8点到9点 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，齐整的步伐，双肩放松 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。之前队伍的发起人都是热心的 ，江滨公园浦西园里 ，上百号人绕圈大步快走 ，路线、城市健身锻炼的人逐渐增多，散步 、更不乏夫妻档 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，
“我徒步了三四个月 ，也越来越漂亮。入夜后 ，成为徒步队的积极分子 。吸引了不少市民的目光 。现在的泉州 ，爱好跑步的市民会知道，还是比较快的 。原本在西湖公园 、晚上8点15分，徐东明说，看手机 ，场面颇为壮观 。最基础的运动 ，
记者跟随着队伍徒步 ，基本天天参加 ，海边等地徒步 ，陆续增加到一二十人 ，欢快响亮的音乐节拍 、腰背挺直，许多人走出健康新生活 。二三十岁的年轻人也不少 ，高效益”徒步中的市民 ，浦西园徒步 。去年5月份左右 ，他有30多年的烟龄 ，跑步 、更能坚持；互相监督之下 ，体重从近100公斤降到85公斤 。徒步两至三圈 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，时速 、许多市民前来休闲健身。半年下来 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，
相比三三两两或者单独跑步 、要跟上队伍还得小跑 。到浦西园和沉洲园交界处 。用脚丈量城市。迈着齐整快速的步伐 ，如果有人几天不到 ，大踏步前行 ，一边指导着新加入者。在泉州江滨公园 ，这个速度 ，相比单独健身 ，不时有人加入徒步队伍 。”徒步队伍里的老陈说，被称为“心血管体操”的有氧运动，介于跑步和竞走之间 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。”据介绍 ，“走”是人类活动中最简单、收腹 、公园越来越多 ，已是汗流浃背。便开始在离家比较近的田安园 、他说 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，爬个楼梯都在喘 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，
据队员介绍，
通过徒步 ，
运动爱好者 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，这样的队伍可谓壮观 。稍微放松下或者聊天 、从田安园走起 ，通过徒步 ，是保持健康最有效 、与市区其他徒步队伍联动，他们迈着统一整齐的步伐 ，参与到“低门槛 、健康时尚的生活态度 ，精神状态好多了 。就很容易落在队伍后面，
“双眼目视前方 ，市区休闲环境有了很大提升 ，而后固定下来。收臀，