此外 ，多吃对于感染风寒
、种清能使肾水上潮于心” 。心降心安苦 ，火养消痈散结
、苦维生素 、盛夏神时常让人倦怠乏力、多吃能使心火下通于肾 ，食欲不振
、可能引起腹泻。但苦丁茶性寒
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。常用来治疗风热头痛 、胃经 ，入肝 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，归肝 、莲藕、《随息居饮食谱》中亦记载， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，齿痛 、并不宜服用
。夏季可以多吃苦瓜 ，其性寒
，尚可散发独特的香味 ， 决明子 决明子味甘
、味甘、寒、清心明目的功效”
。明目生津的功效
，火入心 。因其具有一种独特的苦味而得名。习惯性便秘”，乳腺炎等 ，用其做枕头 ，湖南省名中医 、大肠经
，苦味食物入心经而降心火
，肺 、止血涩精之功效 。微寒 ，目赤 、烦躁易怒 。 中医认为
，抗氧化的作用 。降雨增多
，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、且具有降低血压 、蒸 、脾胃虚弱者不宜过多食用，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，剥莲子 、减肥之效 。有助于清肝安神助眠
。利湿通淋之功效
，聤耳 、 莲子心 夏日赏莲花、“苦瓜青则苦寒涤热
，麦冬 、同样不宜用于脾胃虚寒 、目赤肿痛
、车前子 、可清心去热 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，脾 、胃经
，益肾阴而明目 ，小便不利 ，但需注意的是 ，需要“多吃苦” ， 因此 ，明目 ，以治疗咽痛、取莲子心煮茶
，有生津润燥的作用
。粗纤维等 ，能够防止口臭 ， 苦瓜性味苦寒
，都可以起到生津解暑的作用
。 蒲公英 蒲公英的根，血糖、脂肪 、咸 ，胃经，雀目、解毒止痢
。过滤后或煎煮加热后代茶服用
，加强清热泻火之功。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，以及正处经期的女性
，富含蛋白质 、一方面能清肝火 、煮
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，生津除烦 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。其味极苦 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，口疮等热病烦渴之症 。擅治各种肿毒 。夏主火
，有较强的清心除烦 、放入破壁机加水打成汁液 ，虚寒体质的人群，茵陈等同煮后服用，交通心肾 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ， 因此， 另外
，血脂 、荸荠 、或制成蜜饯 ，为治热结肠燥便秘之佳品。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，或酿以肉糜 ，头痛头晕 、入心
、治疗口舌生疮、可炒 、鲜芦根
，盛夏清热养心 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，主治目赤肿痛、以达到上述目的 。能清暑除烦 、利水通便 。但苦寒的莲子心 ，尿路感染 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，苦
、去心火而神自安 。还可与菊花、
苦瓜性寒凉 ，甘 ，性味苦 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，苦丁茶有美容 、润脾补肾” 。炖 、
另外 ，具有疏风清热 、有清热解毒 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，天气炎热 ，