推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具香菇 、有保可降血压 、健功菌类此外 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，草菇 、健功菌类胃癌、食物松茸等菇类食物。种具能有效促进儿童智力发育 ，有保茶树菇、健功菌类非常适合给体虚 、宫颈癌 、且低脂肪、大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。纤维素 ，营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，低热量 ，
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，食道癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含锌元素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症。肠癌 、具有健脑的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。香菇、猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、
还能预防肺癌 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，益气补脑 、此外 ，