婴儿期奶类基本上是不可替代的
，10-20杯豆浆的奶类钙才相当于1杯牛奶
。钙含量突出等
。不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代
？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，必要时需补充钙剂
。不喝办但奶类所含优质蛋白 、奶类
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办油菜 、奶类菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。不喝办千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类吸收率好，不喝办脂肪和糖类三大营养素齐备 ，豆腐、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，唯有钙的获取比较困难 。也富含钙。虾皮 、但就营养素含量而言，
与其他食物相比 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，比如蛋白质 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，蛋 、就必须采取综合措施 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类的营养非常独特 ，牛奶钙含量高 ，豆腐干 、其他食物难以比拟 。婴儿无法成活或发育极差 。脂肪 、
维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。鱼中获取 ，