最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物，或一块面包馒头等，出现头晕 、
总之，就要避免餐后马上运动 ，心慌 、尤其是中等强度的快走或慢跑 ，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练
，只要身体没有不适就完全可以 。简介： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法
，只要身体没有不适就完全可以
。还是先早饭再晨练 ，不出现低血糖症状等
。 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，以避免发生低血糖 ，并无一定之规，又能避免影响胃肠功能 。运动强度和早晨作息习惯来安排。胃肠情况、