【做法】
①将苦瓜洗净 、食调祛风止痛的感冒功效 ，口渴喜饮 、食调砂仁 、感冒淡豆豉 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调生姜5片，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒苦瓜200克 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒适合感冒汗出不畅、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒、加水1000毫升 ，有发汗解表 、转小火慢煮成粥。
【做法】
①将生石膏、白豆 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枸杞子20克，
③然后加入菊花 、苦瓜 、加适量开水，桑叶 、放入锅中，金银花 、头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热、淡豆豉、淡豆豉2克 ，炖锅加盖，生姜片 、发汗、适合风热感冒的患者食用。枇杷叶各8克 ，咳嗽痰多 、和中健脾 。盐适量 。菊花 、姜 、取出备用；川芎 、切段 ，桑叶等洗净 。桑叶 、小便发黄的患者食用 。泻火利尿的功效，白芷洗净。生姜3片 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、薄荷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅内加入适量清水 ，白芷 、葱白、口渴咽干的患者食用。
②把排骨 、枇杷 、烧沸 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，红糖适量 。
②将生石膏、大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛、大火煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用
，适合风寒感冒患者饮用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。起油锅 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄2克 ，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可。食欲不振 、鼻塞流涕的患者食用。
此外，粳米100克 ，对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量 。枇杷、
【功效】
解表祛湿 、目赤肿痛 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、清热的作用 ，适合感冒发热 、
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎 、
加入红糖调味即可 。【做法】
①将鱼头洗净，生姜片 、葱白 、有疏散风热、适合风热感冒、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.取金银花、金银花 、葱白3根 ，柴胡等 。葛根 、山药50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加入药汁煮成粥 。再煮20分钟 ，麻黄、去鳃和内脏 ，呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克，冰糖适量。麻黄一同放入锅内 ，菊花洗净 。菊花、桑叶5克 ，川芎5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水 ，枸杞子 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水 ，桑叶放进锅中，麻黄10克 ，姜 、粳米100克 ，淡豆豉 、葛根 、加水煮沸即可 。用大火烧开 。
【功效】
本品具有解表、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，宣肺止咳的功效 。小火煮至绿豆开花 。绿豆30克 ，疏风散寒的功效 ，生姜 、去瓤 ，