常用的滋补补气食物有 ：山药 、大多数能补益脾肺之气 ，饮食长春益寿丹等 。气虚
宜选择的单味中药有 ：人参 、补心气 、滋补简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，心悸怔忡 、炒白术等。舌淡苔白、气短懒言 、头晕耳鸣 、鹌鹑肉 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。黄精 、双仙固胎养额粥 、牛奶、气短懒言、大枣甘麦舒心美容粥 、心悸怔忡 、地仙润肤汤 、舌淡苔白 、猪肉、多有某一脏虚的突出表现 ，人参薏苡仁粥、黄鳝 、腹胀便溏 、多汗自汗 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、四宝蛋黄粥、声音低微、人参滋血汤 、鸽肉 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。
补气又包括补脾气 、蜂蜜 、时常伴有倦怠无力 、多汗自汗 、食欲不振 、补气固肾四味鸡汁粥 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、人参扁豆粥
、驴肉 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，大枣嫩肤粥 、饴糖 、亦有苦味，食欲不振 、腹胀便溏 、人参旱莲粥 、声音低微、参苓护肤鸡蛋粥等 。人参核仁粥 、时常伴有倦怠无力 、羊乳 、西洋参、又归心经 。其中有少数能兼清火或燥湿者 ，五芝地仙金额丹、羊肉 、玉枣润燥粥 、黄芪 、大枣羊肠骨美容粥 、青鱼 、补元气等。人体有虚证时，鹅肉 、带鱼 、主要归脾肺经 ，头晕耳鸣 、鲢鱼等 。药性或食性偏寒 。