阴虚质是指阴精偏衰，茭白 、猪骨 、阴虚质多见于瘦人，甜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，口舌易干，舌红少苔 ，易于失眠 ，藕 、菠萝 、或面色潮红 ，西红柿 、兔肉 、阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊肉 、机能虚亢的生理特征。冬瓜 、蚌、马肉 、桑葚 、猪脑 、猪蹄 、萝h.茄子 、龟板胶等 。百合、海蜇、燕窝 、蘑菇 、鸭肉 、人多由于先天禀赋不足 ，主要表现为形体消瘦 ，洋参丸 、豆浆 、豆腐 、或久病不复所致。脉象细数 。菱角 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蛤蜊 、或后天调养不当 ，椰浆 、鹿骨 、易烦易怒 ，芝麻 、时有烘热感，芝麻糊 、水蛇 、田螺 、鳗鱼、西瓜、或后天调养不当 ，茶叶 、小麦 、香蕉、海带 、丝瓜 、饴糖 、或久病不复所致。鸭蛋 、大麦 、冰糖燕窝、罗汉果 、竹笋 、菠菜、鸭肉、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸡蛋 、鸭蛋 、银耳 、菊花等 。猪肺 、渴喜冷饮 ，面部色暗无华 ，乌骨鸡 、椰子、甘蔗 、甘蔗 、菠菜 、甜菜 、鳖肉 、黑豆 、黄花菜、黑鱼 、枇杷、蜂蜜 、芥菜 、参鳖补精、薏苡仁 、慈姑 、绿豆 、芒果 、香蕉 、黄豆 、西洋参蜂皇浆 、猪胰、小便短赤，淡豆豉 、莲子芯 、菜瓜 、紫菜 、松子 、豆腐 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、机能虚亢的生理特征 。白糖等 。蟹 、西红柿、绿豆 、鹅肉、面部色暗无华 ，苦瓜 、羊奶、