主料 ：青笋一根、合上青笋削去外皮 ，班族将鸡脯肉切成薄片 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
6 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片干淀粉
调料 ：食用油、特适
合上快速翻炒2分钟 ，班族5 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青出锅 。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适锅里倒油 ，
7 、
8 、小米辣也洗净 。
3 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速滑炒 。鸡脯肉一块 、
4 、鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时 ，鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐 ，
2 、青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精 ，