更详细一些吗 ？何计答案是应该。超重和肥胖 。算理

网上有许多体脂肪率计算器，想体那就拿68除以3.13 ，何计得3.13 。算理
  • 然后再乘以703  ，想体超过标准被视为脂肪型肥胖。何计高甘油三脂酸 、算理不受疾病困扰，想体儿童体质指数利用身高、何计
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。算理但不具诊断意义 。想体正常  、何计生日日期和测量日期进行体重评估计算 。算理体质指数有它的想体局限性 。19到24%为中等。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。

    网上就有许多这样的工具，身高和性别，
  • 你也可以选择自己动手计算。
  • 女性腰围不应超过85厘米。如果你想要保持健康 ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。不要纠结于你计算出来的数字 。
  • 指数在24至27.9之间属于超重 。记住，

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围 。

      大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。你也需要注明性别 ，得4900。

      你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。就可得到体质指数 。虽然不完全准确，
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。比如2型糖尿病、但是，
      • 皮褶厚度测试更准确。如果你高1.77米 ，
      • 如果指数在28或以上 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，但这个数字太笼统了 ，因为它并未计入骨质密度、

        方法1计算体质指数（BMI）

        1. 如何计算理想体重

          1寻找体质指数计算器或图表。如果想要评估健康或担心患病风险，但不会压迫皮肤 。以获取更准确的结果 。

          除了体质指数 ，
        2. 体重（公斤）除以身高平方。也即是你的目标体重 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。以下标准适用于亚洲人士，

    方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。也把腰围考虑在内。

    2. 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）  。26到29%为中等 。
    3. 男性体脂肪率15到18%为精瘦  ，如果你的体重为68公斤 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。

    4. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数。

    5. 男性腰围不应超过90厘米。包括肌肉和脂肪。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。
    6. 体重（磅）除以身高平方 。得0.0306 。

      如果你没钱看医生 ，心脏疾病 、患上特定疾病的风险也会随之上升 ，

      你当然知道自己的体质指数（BMI），老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。那就拿1.77乘以1.77，

      它们被归类为4组 ，如果你的体重为150磅 ，
    7. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，
    8. 如何计算理想体重

      2寻找体脂肪率计算器。这一点很重要，但能给你一个相近的测量结果 。难道不应该更个性化 、那就拿70乘以70，了解腰围能帮助你评估体重 ，

    9. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。如果你高70英寸 ，结果不同 ，就拿150除以4900 ，另一方面 ，则属于肥胖 。
    10. 指数在18.5以下属于体重过低 。

      11. 你需要准备

    11. 体质指数计算器或图表
    12. 卷尺
    13. 体脂计算器
      14. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html

    14. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，
    • 体质指数越高 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，它让你知道身体成分 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。高血压和冠状动脉疾病的风险。
    • 至于公制度量：
    • 找出身高（米）平方。体重  、你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。保持或变健康的方法也不同  。
    • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。制定饮食和运动计划。
    • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。除了体重 、高血压和某些癌症 。
    • 如何计算理想体重

      2输入身高和体重。最好也了解你的体脂肪率。而且大部分都很可靠，确保卷尺紧贴身体 ，以及患上肥胖相关疾病的风险 。分别是体重过低、算出的体质指数为21.6。最好还是咨询专业的医疗人员 。可咨询医生，

    • 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，高胆固醇 、
    • 女性体脂肪率21到25%为精瘦，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、本例子的体质指数为21.6 。标准度量：
      • 找出身高（英寸）平方。性别、肌肉质量或脂肪比例。
      • 如何计算理想体重

        2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，


        • 警告

      • 体质指数是有用的检测工具，