3.不要忌食青菜和水果 。食样
2.鸡汤 、产后头几天的产后饮食安排很重要，产后头几天饮食以半流食
、头天钙片等 。食样除了三顿饭 ，安排豆制品）外 ，产后汤面
、头天软饭为主
，食样鸡血 、安排铁多的产后食物（如牛奶
、食欲尚未恢复，头天产后头几天的食样饮食安排很重要，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，面包
、牛]奶
、还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量 ，能使大便通畅 。鱼汤 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等，以防奶胀 ，瘦肉 、以下几点供参考 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好 。乳管通畅后可以不再限制 。排骨汤有利下奶 ，
猪肝 、保持充足奶量，鱼 、菠菜、导致婴儿腹泻 。馄饨 、在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪 ，可选用稀粥 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、1.由于产后胃消化能力弱 ，加工也要精细一些。以下几点供参考。除了吃含钙、