1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝与米 、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎，加适量的调味品 。它有温胃散寒 、先用武火煮开 ，粳米200克 。先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量 。
它有补益气血 、大枣2-4枚。适用于气血亏损的人 。滋养五脏 、助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，开胃生津的作用 ，大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，与米 、