3、分钟

　　5、自制

　　7 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿盛出食用。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　8 、提神

　　4 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　2 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神香油、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　6 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。