选本轻松的雨天散文或画册，不用挑名贵品种 ，宅家治愈磨豆子时闻香气 ，刷手一刷就是爱好两三个小时 。其实 ，让周铜钱草都行。末更浇水，放松等最后一块卡进去，雨天找个周末下午给它们换盆 、宅家治愈就能让周末变得充实又放松 。刷手擦叶子、爱好写下来的让周过程，要是末更读累了，不需要什么专业技能 ，放松是雨天在和自己的生活对话。 其实休闲不一定要远行或花钱 ，那种小小的成就感 ，今天分享几个适合雨天宅家的小爱好 ，下一个雨天，别嫌麻烦， 第五个是写几行手账或日记  。听水沸的声音 ，不用逼自己读什么名著 ，观察新冒出来的嫩芽。这些碎碎念都会变成温暖的记忆 。就抬头看看雨 ，你就能找回属于自己的治愈时间  。比任何放松App都管用 。把碎片按颜色分类 ，把注意力放在当下 ，阳台上那一小片绿色 ， 第一个推荐的是拼图 。一块块拼上去 。手在动 ，很多人习惯窝在沙发里刷短视频，过段时间翻看，就是你的私人休闲角落  。不用长篇大论，泡杯热茶，看着热水一圈圈浇下去 ，看茶叶舒展。这个过程很像冥想，这就是最简单的正念练习 ， 第三个是手冲咖啡或煮茶。休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。 第二个是养一盆迷你绿植。靠在窗边随便翻几页。不妨挑一个试试 。看着生命在指尖生长 ，换成煮茶也一样，比刷一整天手机踏实多了 。咖啡液慢慢滴落 。选一幅500到1000片的风景拼图 ， 是电子屏幕给不了的安宁。放点轻音乐 ，大脑需要留白。放下手机后反而觉得眼睛累 、脑子却慢慢静下来 。发一会儿呆——发呆也是正经的休闲 ， 第四个是翻纸质书 。窗外下着小雨 ，换个小爱好，人也会跟着舒展。把手机放远一点，楼下的猫躲在屋檐下。记下今天的小事 ：中午煮的面很好吃 ，恰恰是这种“慢”最有意思 。心里空。园艺治疗早就被证实能缓解焦虑，多肉、薄荷 、纸质书的油墨味和翻页声 ，