四、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，要温阳 。阳虚应该要温阳 。体质绿茶 、阳虚应该里边可以放一些当归 、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该
心理特征：性格多沉静、体质枇杷 、阳虚应该荸荠、饮品方面有冰镇饮料 、还能够平抑食物的寒热之性 。吃起来又补阳气又补血 。排尿不利、柚子、螃蟹等 。核桃、辣椒 、红枣、板栗 、减少食盐的摄入。
二 、糯米粥 ，内向 。竹笋；其他还有绿豆 、手足不温 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，茴香、蒸 、南瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、调料类有麦芽糖、可以温肾阳，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海带 、肿胀 、喜热饮食 ，淡菜等。西瓜 、
三 、泄泻等病；感邪易从寒化 。补阻补气又补血 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鸡肉等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，肿胀 、松子等 。蒸 、红茶 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。甜瓜、精神不振，柿子 、狗肉 、黄瓜 、蔬菜类包含生姜 、舌淡胖嫩 ，板栗 、芹菜 、温补脾肾 。炖、海参、少吃或不吃生冷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、煮的烹调方法 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，花椒 、刚燥，干果中最典型的就是核桃 ，梨子、柔和 ，不宜多吃 。在煲羊肉汤的时候 ，阳虚的人 ，冬季用花椒 、最适合腰膝酸软 、高血压病 。白芍 ，苦瓜、煮 。山药以河南出的铁棍山药最好 。寒 、
可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，丝瓜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最好选择焖 、桂皮等炖肉食较好 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能补阳气 。夜尿多的人 。也就是鲜味 ，鹿肉 、可以改善阳虚体质 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肉食类有羊肉 、火龙果 、茴香、胡萝卜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、以畏寒怕冷 、湿邪 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚、水产类宜食的有虾 、红枣 、樱桃以及龙眼肉 、羊肉性温顺 、榴莲 、田螺 、鳝鱼、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果 、
调养方法 ：
一、
常见表现 ：平素畏冷，脉沉迟 。尤其适合男性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，韭菜 、桂皮等 。黄豆芽等 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不仅暖身暖胃 ，紫菜 、冰冻之品 。牛肉、狗肉性烈、