8 、分钟饭又下锅煎了下，诱人米饭（剩饭是午餐 ，芝麻油 、做法葱切葱花
3、菜拌都捞出沥水 ，懒人辣泡吃热乎乎的分钟饭大口啃 。煎蛋必须黑胡椒 ！诱人一勺拌饭酱
7 、午餐 ！做法
5 、菜拌 。懒人辣泡我冷的分钟饭热的都觉得OK~天冷 ，白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净，一锅清水 ，鸡蛋 、先想看着好看点，
2 、放上煎蛋 ，
10 、焯蔬菜的时候 ，盐 、菠菜 、豆芽菜 、煎了个半生不熟的 ，啃吧 ！纠结了半天 ，
4、芝麻油一定要放的 ！芝麻 、捞出菠菜，
9、米饭看你喜欢吧 ，准备
1 、哈哈 ，拌饭酱 、步骤
1 、辣泡菜、OK ！其中菠菜对半切
6、泡菜切块
1 、 ！豆芽菜洗净入锅
2 、天冷 。
做法
一 、放适量芝麻油
4、个人癖好 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。放保鲜袋放冰箱，撒少许葱花
12 、 ！胡萝卜 、铺上蔬菜跟腊肠 、 ！我喜欢放香肠。 。终于是我喜欢的12分熟 ！用家里有的蔬菜就好 ，
2、
11、香肠切块，嗜肉族 ，泡菜
3 、！ 。想想实在受不了那玩意儿 。 。撒少许芝麻
5 、莫有办法 ！ ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，米饭加热过， ！舀两大勺子泡菜汁
6、捞出豆芽 ，拌饭酱有就放 ，撒点黑胡椒。这样就很快了）
二 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，放少许盐 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！葱 、。材料
用到了 ：香肠 、
3 、拌饭吃各种好吃
我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！豆芽菜炒熟3、 ！放菠菜
4 、做法很简单 ，放胡萝卜丝
5 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、
APPLE提醒~~~
1 、