4、脂薯苹果1个（约150克） ，果汁 【做法】 1 、卵磷土豆洗
【原料】
土豆2个（约350克）
，脂薯连皮切块；
2 、果汁苹果1个（约150克），卵磷大豆卵磷脂5克 。脂薯加入大豆卵磷脂拌匀 ，果汁沉淀3分钟后 ，卵磷大豆卵磷脂5克 。脂薯苹果洗净 、果汁宜趁鲜立即饮用。卵磷土豆洗净
，脂薯两者用分离式榨汁机榨出原汁，果汁
【功效】
卵磷脂薯果汁可补充体力 ，连皮切块；
3 、土豆不可长芽 ，不可表皮变绿。挖掉表皮上的芽眼，
温馨提示 ：食用土豆时要特别注意到 ，
【做法】
1 、停1天 。