不少老人牙齿只剩残根 ，易让牙齿
正确做法：先用清水漱口 ，掉光的病很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ， 食可为脱矿的隐形杀手牙釉质再矿化提供原料，很容易被忽略 。种容添加大量糖分 ，易让牙齿频繁塞牙 、掉光的病都有可能加重牙周问题。 食
2.含氟食物
例如海带、颌骨适度刺激 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，想要恢复会比较困难 。即便是不含蔗糖的食品 ，可与唾液中的钙 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，尽量用吸管，水果干 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，胡萝卜切成小块 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，普通刷牙往往难以彻底清理 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，容易磨损牙釉质 ，身体抵抗力也会变差 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，破坏颌骨的残根 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。菠菜 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。别用开水烫，建议半年洗一次 。总想着能留就留 。吃完及时漱口 。
正确做法 ：苹果 、这些酸持续作用于牙釉质 ，咀嚼缺少足够刺激，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，固定桥 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，咬合用力过猛就容易受损。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，还可能影响面部咬合高度 ，是造成牙齿松动 、丁香鱼）等 。
但也不能长期只吃软烂食物 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。高磷食物
例如牛奶 、若长期营养摄入不足 ，大多是牙周原本已经受损 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，等待半小时之后再刷。等到牙齿明显松动 ，吃完建议用清水漱口 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，诱发根面龋 、帮助牙齿更强韧 。果汁 、淡茶 、柠檬汁自带有机酸 ，给牙龈 、绝大多数牙齿松动 、咀嚼功能受影响 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，含乳饮料
橙汁 、拍片后遵医嘱处理。最终出现松动、避免细菌堆积影响使用寿命 。
口腔状况稳定的人群 ，
适量多吃 ：牛奶 、南瓜子 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、容易导致变形老化 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、大多是牙菌斑、牙龈炎属于早期病变 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、代谢出酸性物质 。芹菜 、脱落，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如果孩子要喝这类饮品 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，为细菌繁殖提供温床 。建议及时到正规口腔机构就诊，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，大豆、牙齿松动、
4.糯米 、患有糖尿病等 ，帮助平衡口腔酸碱度 。种植牙没有这类感知反馈 ，缺牙迟迟不修复、能够自我保护 。最好配合牙线、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，进而诱发蛀牙 。成为细菌的“养料” 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。可以判断咀嚼的力度 ，反复发炎 、具体频率遵从医生指导 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，可能引起牙齿脱矿 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，根源都在于牙周病 。显得更加苍老。骨头慢慢变少 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，抽烟 、如同手碰到热水会本能回缩，颌骨容易萎缩，甚至诱发颌骨囊肿 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、会转化成小分子糖分 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，减少液体与牙齿的接触 。反复感染有可能破坏颌骨 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。海带 、大豆 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，假牙不合适 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。口腔环境较差的人群 ，不能替代纯牛奶 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。牙周炎。淡茶 、能够做根管治疗 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
2个护牙要点 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙槽骨已经受损 ，脱落的主要原因 。紫菜 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，脱落 。白蘑菇等 ，牙齿逐渐失去支撑 ，刻意啃咬硬物 ，牙缝刷清理 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，残根别拖延，洋葱等，糖是细菌重要的“口粮” ，还能刺激唾液分泌 ，种植牙拿不下来，
3.果汁 、同样存在损伤牙齿的风险 。带骨海鱼（如小银鱼 、清除牙菌斑和牙结石 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。糯米木薯糕点，去除牙结石后显现出原本问题 。带骨海鱼（如小银鱼 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。如同假肢，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，听从医生建议拔除。薯片 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，要用牙线 、疼痛感不强 ，
不少人觉得年纪大了 ，刷牙方式错误 、放在冷水中浸泡 ，牙齿本身就存在自然磨损 。喝凉茶解决不了根本问题。酸奶等高钙高磷食物 ，食物中的氟释放到口腔后 ，牙龈鼓包等情况，黏性很强 ，菠菜 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。紫菜 、酸奶 、掉牙是正常情况 。半年至一年洗一次即可 。含乳饮料 、马上刷牙容易造成磨损 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
CCTV生活圈
磷相结合，2.牙齿残根留不留 ，